Katrs vīrietis sapņo par labu veselību. Izmisīgā dzīves ritma, nelabvēlīgo vides apstākļu, stresa, nemitīgo psiholoģisko traucējumu rezultātā no sliekšņa spēj izkļūt pat fiziski vesels stiprā dzimuma pārstāvis. Tas negatīvi ietekmē visu vīrieša ķermeni. Tostarp sāk ciest un seksuālo funkciju.
Lai izvairītos no negatīvām sekām, jums vajadzētu ēst pareizi. Ir produkti, kas palīdz palielināt vīriešu potenci.
Pilnvērtīgs daudzveidīgs uzturs ietekmē pašsajūtu kopumā un ietekmē potenci. Vīriešu veselība ir ļoti jutīga, un tā reaģē uz uzturvielu un vitamīnu trūkumu.
Kādam jābūt vīrieša uzturam?
Vīriešu aktivitātes atslēga ir sabalansēts uzturs. Pateicoties viņam, ķermenis ir piesātināts ar vitamīniem, minerālvielām, mikroelementiem un citiem komponentiem, kas ļauj uzturēt ķermeni labā formā. Tas ir pareizs uzturs un aktīvs dzīvesveids, kas veicina potences problēmu neesamību.
Veselīga vīrieša uzturam jābūt daudzveidīgam. Tajā jāiekļauj produkti, kas satur:
- magnijs;
- kalcijs;
- kālijs;
- sērs.
Papildus tiem ķermenim ir jāpiegādā augu un dzīvnieku olbaltumvielas, ogļhidrāti, dabiskas izcelsmes tauki, kas uzlabo erekciju. Pārtikai jābūt A, C, E, D vitamīniem, kas nepieciešami normālai potencei. Ziemā ieteicams lietot vitamīnu piedevas. Potenci pozitīvi ietekmē B5 un B6 vitamīni, kas regulē hormonālo līmeni un palīdz cīnīties ar stresu.
Vīrieša uzturā jāiekļauj arī afrodiziaki. Tajos esošais cinks veicina spermas veidošanos. Turklāt vēlams ēst ar alkaloīdiem un antioksidantiem bagātu pārtiku, kas ir atbildīga par iemīlēšanās sajūtu.
Kādi pārtikas produkti var palielināt potenci?
Ir daudz produktu, lai palielinātu potenci. Galvenie nevainojamas erekcijas avoti:
- rieksti, dārzeņi, augļi;
- saldumi, gaļa, jūras veltes;
- medus, garšaugi, zivis;
- skābs krējums, piens, biezpiens.
Regulāri lietojot šos produktus, vīrietis vienmēr ir normālā tonī. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kā daži produkti ietekmē potenci.
Augu barība
Šāda pārtika palīdz palielināt potenci. Vīriešiem, kuri pastāvīgi patērē salātus, selerijas, sojas pupiņas, mandeles, cidoniju sēklas, nātres, rāceņus, anīsus, sparģeļus, ingveru, kāpostus, bietes, riekstus, pistācijas, melones, burkānus, kardamonu, papriku un citus produktus, kas palielina seksuālo aktivitāti, nekad nav tuvības. problēmas.
Kādas ir šo produktu priekšrocības? Lieta tāda, ka tajos lielos daudzumos ir augu olbaltumvielas, kurām, salīdzinot ar dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām, ir zemāka bioloģiskā vērtība, taču šāds aminoskābju sastāvs labvēlīgi ietekmē potenci. Turklāt augu pārtika satur polinepiesātinātās taukskābes, kas palīdz atjaunot hormonālo līdzsvaru, un komponentus, kas ietekmē seksuālo aktivitāti.
Ārsti iesaka vīriešiem savā uzturā iekļaut valriekstus, zemesriekstus, citronus, piparmētras, vīģes, ķimenes, apelsīnus, timiānu, portulaku, avokado, granātābolus un estragonu. Pateicoties šādiem produktiem, potence ir lieliski palielināta.
Olbaltumvielu pārtika
Vīrietim ir ļoti svarīgi ēst ar olbaltumvielām bagātu pārtiku. Gaļa palīdz palielināt seksuālo spēku, tāpēc tā ir jāiekļauj stiprā dzimuma pārstāvju uzturā. Ieteicams lietot zivis, kas vairākas reizes palielina erekciju. Šajā ziņā ļoti noderīga ir skumbrija, kas satur mikroelementus, kas var palielināt uzbudināmību, un E vitamīnu, kas ir atbildīgs par galvenā vīriešu hormona - testosterona - ražošanu. Zivis vislabāk ēst vārītas.
Vīrietis var dažādot savu uzturu ar dārzeņiem, kas labvēlīgi ietekmē seksuālo spēku. Rāceņi, kartupeļi, sēnes, sīpoli, burkāni var palielināt potenci. Pateicoties aminoskābju sastāvam, tie palielina dzimumtieksmi. Pienene, kas ir bagāta ar olbaltumvielām un mikroelementiem, arī tiek uzskatīta par lielisku stimulantu. Ieteicams to pievienot dārzeņu salātiem.
Saldumi
Tas ir ļoti noderīgi ne tikai veselībai, bet arī medus iedarbības palielināšanai. To sajauc ar lazdu riekstiem, zemesriekstiem vai valriekstiem un patērē katru dienu pirms gulētiešanas. Šīs delikateses uzņemšanas efektivitāte rodas 4. vai 5. dienā. Zemesriekstus vai valriekstus var aizstāt ar mizotiem sēklām, sezama sēklām, žāvētām plūmēm vai citiem žāvētiem augļiem.
Tumšā šokolāde uzlabo garastāvokli un ir lielisks stresa mazināšanas līdzeklis. Pateicoties tā sastāvā esošajiem antioksidantiem, erekcija notiek bez problēmām. Kakao ir tāds pats efekts.
Jūras veltes
Ir produkti, kas palīdz uzreiz palielināt vīriešu potenci. Tās ir tādas jūras veltes kā lasis, butes, garneles, skumbrijas, vēži, kalmāri. Tajos esošais cinks un selēns ietekmē vīrieša seksuālo funkciju un nodrošina veselību intīmajā zonā. Jūras veltes ir bagātas ne tikai ar vitamīniem un minerālvielām, bet arī ar omega-3 un omega-6 taukskābēm, kas ir iesaistītas testosterona biosintēzes procesā.
Mīdijām ir tādas pašas īpašības. Pateicoties to labvēlīgajām īpašībām, tie uzlabo erektilās funkcijas. To sastāvā esošās aminoskābes aktivizē dzimumhormonu ražošanu.
Lai sasniegtu maksimālu efektu, vēžveidīgos ieteicams lietot neapstrādātu, jo termiskās apstrādes rezultātā tiek zaudēta ievērojama daļa olbaltumvielu un derīgo mikroelementu. Turklāt tos vajadzētu patērēt reprodukcijas stadijā, jo šajā laikā tajos esošo aminoskābju koncentrācija ir visaugstākā.
Kas būtu jāizslēdz no uztura?
Lai izvairītos no problēmām ar potenci un lai novērstu seksuālo impotenci, vīrietim ir jāatsakās no kaitīgiem produktiem, kas negatīvi ietekmē potenci. Tie ietver kafiju, bezalkoholiskos dzērienus un enerģijas dzērienus. Ir nepieciešams pēc iespējas mazāk ēst makaronus un citus ogļhidrātus saturošus produktus, kas veicina ātru sāta sajūtu, bet neuzlabo potenci.
Maize ietekmē vīriešu spēku gan negatīvi, gan pozitīvi. Vēlams neizmantot baltmaizi, jo tā var izraisīt impotences attīstību. Noder vīriešiem rudzu vai kliju maize. Tajos esošais B vitamīns ir nepieciešams normālai erekcijai.
Tādējādi vīrieša uzturā jābūt produktiem, kas uzlabo potenci. Lietojot noteiktus pārtikas produktus, vīriešu spēks palielinās. Tie kopā ar pastaigām svaigā gaisā, sportu un lielisku garastāvokli ļauj uz visiem laikiem aizmirst par nestabilu erekciju.